WHO（国際保険機関）が配布している、新型コロナウイルス感染爆発下の育児アドバイス資料はグラフィカルですが日本語版がなく、またダイジェストになっています。
WHO:Coronavirus disease (COVID-19) advice for the public: Healthy Parenting
この資料でも紹介されている、UNICEF（ユニセフ：国際連合児童基金）が公開している「COVID-19感染爆発中の家庭での育児のコツ」は丁寧に英語で記載されていましたので、昨今翻訳精度が高いと評判のDeepL翻訳を用いて日本語訳し、分かりづらい表現を修正したものを掲載します。（そのため、翻訳間違いがある可能性があります。お気づきの点がございましたらお知らせください。）
海外の情報もこういった翻訳サイトを用いて知ることができるので、海外の育児情報を見てみるのは平常時でも良さそうです。
元記事 UNICEF:Tips for parenting during the coronavirus (COVID-19) outbreak
1. 1対1の時間
仕事に行けない？学校が休み？お金の心配？皆さんと子供がストレスを感じたり、圧倒されたりするのは当たり前のことです。
学校閉鎖は、子供やティーンエイジャーとの関係をより良いものにするチャンスでもあります。マンツーマンの時間は自由で楽しいものです。子どもたちに愛されていると感じさせ、安心感を与え、自分が大切な存在であることを示してくれます。
一人ひとりの子どもと過ごす時間を確保する
20分だけでも、それ以上でも構いません。毎日同じ時間にそれぞれの子供が保護者を独占できる時間を作ることで、子どもやティーンエイジャーが楽しみにできるようになります。
お子さんのやりたいことを聞いてみましょう。
選択することは、子供たちの自信を構築します。もし子供たちが何かをしたいと思っていても、感染予防にお互いが物理的な距離を置いて過ごすことができないのであれば、これはそのことについて子供と話し合うチャンスです。
赤ちゃん・幼児とのアイデア
顔の表情や音を真似してみましょう。
歌を歌ったり、鍋やスプーンで音楽を作ったりする。
カップやブロックを積み上げる。
お話をしたり、本を読んだり、写真を共有したりする。
小さなお子さんと一緒に考えてみましょう
本を読んだり、絵を見たりする。
散歩に出かけましょう – 人混みのない屋外や家の周りを。
周囲の環境に配慮しながら、音楽に合わせて踊ったり、歌を歌ったりする。
一緒に家事をする – 掃除や料理をゲームにする。
学校の仕事を手伝う。
ティーンエイジャーと一緒に考える
スポーツ、音楽、有名人、友人など、好きなことについて話しましょう。
人混みの無い屋外に散歩に出かける。
周囲の環境に配慮しながら、好きな音楽に合わせて一緒に運動する。
保護者は、テレビや電話のスイッチを切りましょう。相手の話に耳を傾け、相手を見る。全身全霊を注いであげましょう。楽しんでください
2. ポジティブに保つ
子供やティーンエイジャーが私たち保護者の行動や予定を狂わせると、前向きな気持ちになるのは難しいものです。私たちは、「そんなことをするのはやめて！」と言ってしまうことがよくあります。しかし、子どもたちは、私たちがポジティブな指示を与え、彼らが正しいことをたくさん褒めてあげれば、私たちが頼んだことをする可能性がはるかに高くなります。
保護者が見たい行動を言う
「服を片付けてキレイにしようね」（「散らかさないで」の代わりに）など、ポジティブな言葉を使って、子どもに何をすべきかを伝えましょう。
すべては意思の伝達のしかたにあります
あなたの子供に向かって怒鳴ることは、あなたと子供をよりストレスと怒りに満ちたものにするだけです。子供の名前を落ち着いてゆっくり呼ぶなどして子供の注意を引きましょう。
子供が良い行動をしている時には、褒めてあげましょう
子供やティーンエイジャーがよくやったことを褒めてみてください。彼らは褒めたことに対して喜びの反応は見せないかもしれませんが、あなたは彼らが再びその良いことをしているのを見ることができるでしょう。また、あなたが気にかけてくれていることを知り、彼らの気持ちを安心させることができます。
現実的に可能そうなことをお願いしてみる
あなたのお子さんは、あなたがお願いしていることを実際に実行できますか？子供が一日中家の中で静かにしているのはとても難しいことですが、あなたが電話をかけている間、15分だけなら静かにしていられるかもしれません。
つながりを保つのを助ける
十代の若者には、特に友達とのコミュニケーションが必要です。ティーンエイジャーの家族がソーシャルメディアやその他の安全な距離感を保つ方法で友人たちとのつながりを持てるように支援しましょう。これは、あなたも一緒にできることです。
3. 構造化された日常を手に入れる
COVID-19は私たちの毎日の仕事、家庭、学校の日課を奪ってしまいました。これは、子供たち、ティーンエイジャー、そしてあなたにとって辛いことです。ですが、新しいルーチンを作ることは助けることができます。
柔軟性のある、しかし一貫性のある毎日のルーチンを作成します
あなたとあなたの子供のために、自由時間だけでなく、決まった活動のための時間を配置したスケジュールを作成します。そうすることで、子どもたちはより安心して、より良い行動をとることができるようになります。
子供やティーンエイジャーは、学校の時間割を作るように、その日の日課を計画するのを保護者が手伝うことができます。子どもたちは、学校の時間割を作るのを手伝ってあげると、それに従うことができるようになります。
毎日の生活の中に運動を取り入れましょう
子供に安全な距離を保つことを教えてあげましょう。
あなたの国でOKなら、子どもたちを外に出しましょう。
手紙を書いたり、絵を描いたりして、人と共有することもできます。
大人がどのようにして安全を確保しているかを話すことで、子どもを安心させることができます。
子どもの提案に耳を傾け、真剣に受け止めてあげましょう。
手洗いと衛生を楽しくする
手を洗う20秒の曲を決めたり、作ったりしましょう。 手洗いにアクションも追加しましょう。
定期的に手を洗うことができたら、子どもたちにポイントを与えたり、褒めたりする。
鼻・口・顔を触った回数が少ないとご褒美がもらえるゲームを作る（お互いに数えることができます）。
あなたは子どもの行動のお手本になります
自分自身で安全な距離と衛生状態を保ち、他の人、特に病気や傷つきやすい人に思いやりを持って接することを実践すれば、あなたの子供やティーンエイジャーはあなたから学ぶことになるでしょう。
毎日の終わりに、1分かけてその日のことを考えてみましょう。お子さんがしたことの中で、良かったことや楽しかったことを一つ教えてあげましょう。今日よくやったことを自分で褒めてあげてください。あなたはスターです！
後編に続きます
